□ 食前1時間前、食後1時間後に利用することをお勧めします。褐色脂肪の分解効果を極大化するためには利用後4～6時間ぐらい空腹状態を維持した方がいいです。
□ 利用する前にアクセサリーはすべて外してください。
□ 利用する前に体の水気をすべて除去してください。
□ 頭は必ず窒素蒸気の上に位置するようにしてください。
（血中酸素濃度を下げる原因となりますので、頭を下げて窒素蒸気を飲み込んではいけません。）
□ 利用中に不便なところがあったら、すぐスタッフに話してください。
□ 利用する前に飲んでいる薬や病気のある場合は必ずスタッフに知らせてください。
（血液循環の障害、重症心臓疾患、肺塞栓症、冷気抗体免疫疾患、レイノー症候群、活動性肺結核、出血体質、ひどい貧血、妊婦及び飲酒者など）